일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - laboratory : 실험실, 시험실오늘의 영단어 - domestic advertisements : 국내 광고자기 자신에 관해서 모두 알고 있는 사람은 다른 사람에 관해서도 모두 알고 있다. -오스카 와일드 나의 집이 비록 작더라도 진정한 친구로 채울 수만 있다면 만족하겠노라. -소크라테스 오늘의 영단어 - antidisaster : 재난방지오늘의 영단어 - conceivable : 생각할 수 있는, 있을 수 있는권력의 유일한 이점은 많은 선행을 할 수 있다는 점이다. -그라시안 오늘의 영단어 - bidder : 입찰자, 응찰자오늘의 영단어 - firebomb : 화염병